추가 자료
일부 UM-Flint 학생들은 다양한 방법으로 정신 건강 지원을 받을 수 있습니다. 우리는 학생들이 연중무휴로 제공되는 다음과 같은 추가 리소스를 활용하도록 권장합니다.
익명 온라인 정신 건강 검진
귀하의 정신 건강을 확인하기 위해 익명의 온라인 정신 건강 검사를 받으십시오. 학생들은 일반적인 정신 건강 검사를 완료하거나 불안, 우울증 또는 약물 남용과 같은 특정 문제에 집중할 수 있습니다. 스크리닝을 완료하면 추가 리소스에 대한 정보와 함께 즉각적인 결과를 받게 됩니다. 심사 완료.
투게더올
익명으로 감정을 공유하고 정신 건강과 웰빙을 개선하기 위한 지원을 받을 수 있는 안전한 온라인 커뮤니티입니다. Togetherall 온라인 커뮤니티에서 학생들은 여러분이 겪고 있는 일을 이해하는 다른 사람들과 익명으로 연결할 수 있습니다. 조언, 팁을 얻고 싶거나 친구 그룹 이외의 사람이 듣고 싶든 Togetherall을 사용할 수 있습니다. 다른 사람을 도울 수도 있습니다!
모든 UM-Flint 학생들은 다음을 이용할 수 있습니다.
- Togetherall의 글로벌 커뮤니티: 학생들이 도움을 구하고 다른 사람들을 지원할 수 있는 안전한 익명의 온라인 커뮤니티입니다.
- 연중무휴 검토: Togetherall은 학생들이 안전하다고 느끼고 적절한 수준의 치료를 받을 수 있도록 정신 건강 전문가가 조정합니다. Togetherall은 추가 지원이 필요한 학생들을 위해 CAPS의 24/7 위기 지원 서비스인 Protocall과 통합됩니다.
- 자율 학습 과정 및 리소스: 학생들은 다양한 과정, 자체 평가, 기사, 저널링 및 CAPS 및 기타 UM-Flint 리소스와 같은 기타 사용 가능한 서비스에 대한 링크에 독립적으로 참여할 수 있습니다.
학생들은 다음 세 가지 간단한 단계를 통해 Togetherall에 액세스할 수 있습니다.
- UM-Flint 이메일 주소를 등록 웹페이지
- 간단한 온라인 양식을 작성하여 계정을 만드십시오.
- 이메일 주소 확인 – UM-Flint 이메일에서 Togetherall에서 확인 링크가 포함된 이메일을 확인하십시오.
스트레스 버스터 앱
이제 Stressbusters 앱을 다음에서 다운로드할 수 있습니다. 애플의 앱 스토어 과 구글 플레이 Android 기기의 경우 무료로 제공됩니다. 국립국어원에서 제공하는 스트레스 버스터 웰빙 프로그램을 통해 앱을 사용하면 UM-Flint 커뮤니티의 학생과 다른 사람들이 다음과 같은 웰빙 활동에 즉시 액세스할 수 있습니다.
- 일일 메시지: 정서적 건강에 초점을 맞춘 짧은 메시지, 관점 유지 및 하루를 보내는 데 도움이 되는 전반적으로 긍정적인 메시지
- 진정 활동: 호흡, '소닉 스파', '인스타캄' 등 다양한 활동으로 차분함과 집중력 향상에 도움
- Videostream: 사용법 부분, 전문가 인터뷰 및 기타 관련 짧은 비디오를 포함하여 변화하는 비디오 채널
- 건강 보상(Health Rewards): CAPS 및 기타 UM-Flint Wellness 활동 참여에 대해 누적 포인트를 부여하는 항공사 상용 고객 우대 프로그램처럼 설계된 이니셔티브입니다. 리워드는 UM-Flint 아이템으로 지역 비영리 단체에 리워드를 주는 등 특별한 깜짝 리워드를 제공합니다.
Stressbusters는 주머니에 스파가 있는 것과 같습니다!