थप संसाधन
केही UM-Flint विद्यार्थीहरूले मानसिक स्वास्थ्य सहायता खोज्ने विभिन्न तरिकाहरूबाट लाभ उठाउन सक्छन्। हामी विद्यार्थीहरूलाई 24/7 उपलब्ध यी अतिरिक्त स्रोतहरूको फाइदा लिन प्रोत्साहन गर्छौं:
बेनामी अनलाइन मानसिक स्वास्थ्य स्क्रीनिंग
आफ्नो मानसिक स्वास्थ्य जाँच गर्न एक अज्ञात अनलाइन मानसिक स्वास्थ्य स्क्रीनिंग लिनुहोस्। विद्यार्थीहरूले सामान्य मानसिक स्वास्थ्य स्क्रिन पूरा गर्न सक्छन् वा चिन्ता, अवसाद, वा पदार्थ दुरुपयोग जस्ता विशेष चिन्तामा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्छन्। स्क्रिनिङ पूरा गरेपछि, तपाईंले अतिरिक्त स्रोतहरूमा जानकारी सहित तत्काल परिणामहरू प्राप्त गर्नुहुनेछ। एक स्क्रीनिंग पूरा गर्नुहोस्.
तनावबस्टर्स एप
Stressbusters एप अब डाउनलोडको लागि उपलब्ध छ Apple's App Store र गुगल प्ले एन्ड्रोइड उपकरणहरूको लागि कुनै शुल्क बिना। राष्ट्रिय द्वारा प्रस्तावित तनाव बस्टरहरू कल्याण कार्यक्रम, एपले विद्यार्थीहरू र UM-Flint समुदायका अन्यहरूलाई निम्न स्वास्थ्य गतिविधिहरूमा तत्काल पहुँच गर्न सम्भव बनाउँछ:
- दैनिक सन्देशहरू: छोटो सन्देशहरू जुन भावनात्मक स्वास्थ्यमा केन्द्रित हुन्छ, परिप्रेक्ष्य कायम राख्ने, र समग्र सकारात्मक सन्देशहरू दिन भरी काम गर्न मद्दत गर्दछ।
- शान्त गतिविधिहरू: विभिन्न गतिविधिहरू, जस्तै सास फेर्ने, 'सोनिक स्पा' र 'इन्स्टाकलम' शान्त र फोकस बढाउन मद्दत गर्न।
- भिडियोस्ट्रिम: कसरी गर्ने खण्डहरू, विशेषज्ञ अन्तर्वार्ताहरू, र अन्य सान्दर्भिक छोटो भिडियोहरू सहित भिडियोहरू परिवर्तन गर्ने च्यानल।
- स्वास्थ्य पुरस्कार: एयरलाइन फ्रिक्वेन्ट-फ्लायर प्रोग्राम जस्तै डिजाइन गरिएको पहल जसले CAPS र अन्य UM-Flint वेलनेस गतिविधिहरूमा सहभागिताका लागि सङ्कलन अंकहरू प्रदान गर्दछ। पुरस्कारहरू UM-Flint वस्तुहरू हुन्, स्थानीय गैर-लाभकारी संस्थाहरूलाई पुरस्कार दिने, र अन्य विशेष आश्चर्य पुरस्कारहरू।
स्ट्रेसबस्टरहरू तपाईंको खल्तीमा स्पा भएको जस्तै हो!