वेलनेस 2025 को हप्ता
कल्याणको हप्ताले कल्याणका सबै आठ आयामहरूलाई समर्थन गर्ने गतिविधिहरू प्रदान गर्दछ। यो Michigan-Flint विश्वविद्यालयका विद्यार्थीहरूको लागि आत्म-हेरचाहमा ध्यान केन्द्रित गर्ने, उनीहरूको समग्र कल्याण बढाउने अवसरहरू प्रदान गर्ने र विद्यार्थी स्वास्थ्य र कल्याणप्रति UM-Flint को प्रतिबद्धतालाई सुदृढ गर्ने समय हो।
वेलनेस 2025 को हप्ता जनवरी 27-31 हो।
लाइभ घटनाहरू मिस गर्नुभयो? यी कल्याण गतिविधिहरू प्रयास गर्नुहोस्
प्रतिबिम्ब कोठा
कुनै एउटामा जानुहोस् प्रतिबिम्ब कोठा क्याम्पसमा
फ्रान्सिस विल्सन थम्पसन पुस्तकालय - 314
बीन ब्याग कुर्सीहरू, गैर-व्यक्तिगत भण्डारणको लागि अलमारियाँ, प्रार्थना रगहरू र संवेदी सामग्रीहरू सहितको निजी, गैर-आरक्षित कोठा। पुस्तकालयको तेस्रो तल्लामा अवस्थित, मुख्य प्रवेशद्वारबाट सिधै, र कुनै पनि समयमा उपलब्ध भवन खुला छ। क्षमता: 3-4 मान्छे
विलियम एस ह्वाइट बिल्डिंग - 1209
निजी, गैर-आरक्षित कोठा, बीन ब्याग कुर्सीहरू, प्रार्थना रगहरू, फिजेट खेलौनाहरू र अन्य संवेदी सामग्रीहरूले भरिएको। पहिलो तल्लामा अवस्थित छ, लबी नजिकैको मुख्य प्रवेशद्वार भित्र, कुनै पनि समय भवन खुला छ। क्षमता: 1-2 मान्छे
तिमिलाई कस्तो लाग्दै छ?
व्यवहारिक स्वास्थ्य - जसमा मानसिक स्वास्थ्य, पदार्थको प्रयोग र थप कुराहरू समावेश छन् - तपाईंको समग्र कल्याणको मुख्य भाग हो। संक्षिप्त स्क्रिनिङहरू तपाइँ वा तपाइँको ख्याल गर्ने व्यक्तिले व्यवहार सम्बन्धी स्वास्थ्य पेशेवरसँग सम्पर्क गर्नुपर्छ कि भनेर निर्धारण गर्ने सबैभन्दा छिटो तरिका हो। तपाईंको घाँटीबाट चेकअपको रूपमा यी बारे सोच्नुहोस्। यो कार्यक्रम पूर्ण रूपमा गुमनाम र गोप्य छ, र तुरुन्तै संक्षिप्त प्रश्नावली पछ्याउँदै तपाईंले आफ्नो परिणाम, सिफारिसहरू, र मुख्य स्रोतहरू देख्नुहुनेछ।
मध्यस्थता र ब्रेक भिडियोहरू लिनुहोस्
साथीलाई कसरी मद्दत गर्ने
हामीले ख्याल गर्ने कोही सङ्घर्ष गरिरहेको बेला साथीहरू र परिवार प्रायः पहिलो पटक ध्यान दिन्छन्। जब हामी चिन्तित हुन्छौं कि प्रियजनलाई गाह्रो भइरहेको छ, हामीले हाम्रो प्रवृत्तिमा विश्वास गर्नुपर्छ र पुग्नै पर्छ। मानसिक स्वास्थ्य भनेको वार्तालाप सुरु गर्न, समर्थन प्रस्ताव गर्न र प्रक्रियामा आफूलाई हेरचाह गर्न मद्दत गर्न सुझावहरू र स्रोतहरू छन्।
रक्सी र अन्य ड्रग्स
गेट इनक्लुसिभको मिशन भनेको अनलाइन तालिमहरू मार्फत "थप समावेशी समुदायहरू सिर्जना गर्नु" हो जसले सचेतना जगाउन र सहभागीहरूलाई जोखिमपूर्ण वा सम्भावित रूपमा खतरनाक परिस्थितिहरू पहिचान गर्न र हस्तक्षेप गर्न सीपहरू प्रदान गर्न डिजाइन गरिएको हो।
कल्याण गतिविधिहरू
CAPS ले सबै UM-Flint विद्यार्थीहरूलाई तनाव, चिन्ता र डिप्रेसन कम गर्न मद्दत गर्न विभिन्न प्रकारका कल्याणकारी गतिविधिहरू प्रदान गर्दछ। कृपया CAPS कार्यालयमा सम्पर्क गर्नुहोस् 810-762-3456 मा कुनै पनि स्वास्थ्य गतिविधिहरू प्रयोग गर्नको लागि अपोइन्टमेन्ट तय गर्न।
मानसिक स्वास्थ्य कलेज गाइडको समीक्षा गर्नुहोस्
विद्यार्थी र शिक्षकहरूको लागि हाम्रो मानसिक स्वास्थ्य कलेज गाइडमा स्वागत छ। कलेजमा मानसिक स्वास्थ्य र कल्याणका लागि स्रोतहरू, अभ्यासहरू, सहयोग रणनीतिहरू पत्ता लगाउनुहोस्।
तनावबस्टर्स एप
स्ट्रेसबस्टर्स एप अब एप्पल एप स्टोर र एन्ड्रोइड उपकरणहरूको लागि गुगल प्लेमा डाउनलोडको लागि उपलब्ध छ। राष्ट्रिय द्वारा प्रस्तावित तनाव बस्टरहरू कल्याण कार्यक्रम, एपले विद्यार्थीहरू र UM-Flint समुदायका अन्यहरूलाई निम्न स्वास्थ्य गतिविधिहरूमा तत्काल पहुँच गर्न सम्भव बनाउँछ:
- दैनिक सन्देशहरू: छोटो सन्देशहरू जुन भावनात्मक स्वास्थ्यमा केन्द्रित हुन्छ, परिप्रेक्ष्य कायम राख्ने, र समग्र सकारात्मक सन्देशहरू दिन भरी काम गर्न मद्दत गर्दछ।
- शान्त गतिविधिहरू: विभिन्न गतिविधिहरू, जस्तै सास फेर्ने, 'सोनिक स्पा' र 'इन्स्टाकलम' शान्त र फोकस बढाउन मद्दत गर्न।
- भिडियोस्ट्रिम: कसरी गर्ने खण्डहरू, विशेषज्ञ अन्तर्वार्ताहरू, र अन्य सान्दर्भिक छोटो भिडियोहरू सहित भिडियोहरू परिवर्तन गर्ने च्यानल।
- स्वास्थ्य पुरस्कार: एयरलाइन फ्रिक्वेन्ट-फ्लायर प्रोग्राम जस्तै डिजाइन गरिएको पहल जसले CAPS र अन्य UM-Flint वेलनेस गतिविधिहरूमा सहभागिताका लागि सङ्कलन अंकहरू प्रदान गर्दछ। पुरस्कारहरू UM-Flint वस्तुहरू हुन्, स्थानीय गैर-लाभकारी संस्थाहरूलाई पुरस्कार दिने, र अन्य विशेष आश्चर्य पुरस्कारहरू।
स्ट्रेसबस्टरहरू तपाईंको खल्तीमा स्पा भएको जस्तै हो!
यी उपयोगी स्रोतहरूको साथ भविष्यको क्यारियर अवसरहरू अन्वेषण गर्नुहोस्
UM-Flint अनलाइन रोजगार बोर्ड, ह्यान्डशेक अन्वेषण गरेर भविष्यको करियर अवसरहरू पत्ता लगाउनुहोस्। थप रूपमा, तपाइँ धेरै उपयोगी वेबसाइटहरू जस्तै क्यारियर वन स्टप, माई नेक्स्ट मूभ, फोकस २, र म मेजरसँग के गर्न सक्छु जस्ता धेरै उपयोगी वेबसाइटहरू प्रयोग गरेर आफ्नो क्यारियर अनुसन्धानलाई फराकिलो बनाउन सक्नुहुन्छ। यी प्लेटफर्महरूले तपाईंलाई सम्भावित क्यारियर मार्गहरू नेभिगेट गर्न र तपाईंको व्यावसायिक भविष्यको बारेमा सूचित निर्णयहरू गर्न मद्दत गर्न बहुमूल्य अन्तर्दृष्टि र स्रोतहरू प्रदान गर्दछ।
- UM-Flint अनलाइन काम बोर्ड जाँच गर्नुहोस्:
- यी वेबसाइटहरू प्रयोग गरेर भविष्यको क्यारियर अवसरहरू अनुसन्धान गर्नुहोस्: