مصادر إضافية
قد يستفيد بعض طلاب UM-Flint من طرق مختلفة للحصول على دعم الصحة العقلية. نشجع الطلاب على الاستفادة من هذه الموارد الإضافية المتاحة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع:
فحص الصحة العقلية مجهول عبر الإنترنت
قم بإجراء فحص مجهول عبر الإنترنت للصحة العقلية للتحقق من صحتك العقلية. يمكن للطلاب إكمال شاشة الصحة العقلية العامة أو التركيز على مصدر قلق معين مثل القلق أو الاكتئاب أو تعاطي المخدرات. عند الانتهاء من الفحص ، ستتلقى نتائج فورية مع معلومات حول الموارد الإضافية. أكمل الفحص.
معا
مجتمع آمن عبر الإنترنت لمشاركة المشاعر دون الكشف عن هويتك والحصول على الدعم لتحسين الصحة العقلية والرفاهية. في مجتمع Togetherall عبر الإنترنت ، يمكن للطلاب التواصل بشكل مجهول مع الآخرين الذين يفهمون ما تمر به. سواء كنت ترغب في الحصول على نصيحة أو نصائح أو تريد فقط أن يستمع إليك شخص ما خارج مجموعة الصداقة الخاصة بك ، فإن تطبيق Togetherall متاح لك. قد تكون قادرًا أيضًا على مساعدة الآخرين!
يمكن لجميع طلاب UM-Flint الوصول إلى:
- مجتمع Togetherall's العالمي: مجتمع آمن مجهول عبر الإنترنت حيث يمكن للطلاب طلب الدعم ودعم الآخرين.
- 24/7 الاعتدال: يتم الإشراف معًا من قبل ممارسين في مجال الصحة العقلية لضمان شعور الطلاب بالأمان وتوجيههم إلى مستوى الرعاية المناسب. تم دمج Togetherall مع Protocall ، خدمات دعم الأزمات CAPS على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، للطلاب الذين يحتاجون إلى مساعدة إضافية.
- الدورات والموارد ذاتية التوجيه: يمكن للطلاب المشاركة بشكل مستقل في مجموعة متنوعة من الدورات التدريبية والتقييمات الذاتية والمقالات والمجلات والروابط إلى الخدمات الأخرى المتاحة ، مثل CAPS وموارد UM-Flint الأخرى.
يمكن للطلاب الوصول إلى برنامج Togetherall من خلال ثلاث خطوات بسيطة:
- أدخل عنوان بريدك الإلكتروني UM-Flint على صفحة ويب التسجيل
- أكمل النموذج القصير عبر الإنترنت لإنشاء حساب
- تحقق من عنوان بريدك الإلكتروني - تحقق من بريدك الإلكتروني في UM-Flint بحثًا عن رسالة بريد إلكتروني من Togetherall مع ارتباط التحقق.
تطبيق Stressbusters
تطبيق Stressbusters متاح الآن للتنزيل بتنسيق متجر تطبيقات آبل و Google Play لأجهزة Android بدون تكلفة. مقدمة من المواطن منتهكي الإجهاد برنامج العافية ، يتيح التطبيق للطلاب وغيرهم في مجتمع UM-Flint إمكانية الوصول الفوري إلى أنشطة العافية التالية:
- الرسائل اليومية: الرسائل القصيرة التي تركز على الصحة العاطفية ، والحفاظ على المنظور ، والرسائل الإيجابية الشاملة للمساعدة في قضاء اليوم
- الأنشطة المهدئة: أنشطة مختلفة ، مثل التنفس و "سبا سونيك" و "إنستاكالم" للمساعدة في زيادة الهدوء والتركيز
- بث الفيديو: قناة لتغيير مقاطع الفيديو بما في ذلك المقاطع الإرشادية ومقابلات الخبراء ومقاطع الفيديو القصيرة الأخرى ذات الصلة
- المكافآت الصحية: مبادرة مصممة مثل برنامج المسافر الدائم لشركة الطيران الذي يمنح النقاط المتراكمة للمشاركة في CAPS وأنشطة UM-Flint Wellness الأخرى. المكافآت هي عناصر UM-Flint ، تمنح مكافآت للمنظمات المحلية غير الربحية ، ومكافآت مفاجئة خاصة أخرى.
Stressbusters مثل وجود منتجع صحي في جيبك!