Salle de sport
Horaire des cours de conditionnement physique
Drop-in fitness classes are free to all current students and rec center members. Due to space limits, we recommend you arrive early to secure your spot in class. The below Summer Semester schedule runs through August 24. All classes take place in the Recreation Center, except Aqua Fitness this summer, and you can consultez les descriptions des cours ici.
lundi XNUMX
- Yoga doux, 12h15 – 1h, Maria, Chambre 11
- U-Fit, 5:30 – 6:30 p.m., Kara, Chambre U-Fit
- Yoga Flow, 6h – 7h, Anne Marie, ADR
Mardi
- Aqua Fitness, 11 a.m. – Noon, Rose, *Nouvel emplacement: IHF Pool*
- Entraînement fractionné à haute intensité (HIIT), 5h30 – 6h, Mélanie, Chambre U-Fit
- Mobilité corporelle totale, Mélanie, 6h – 6h30, Mélanie, Chambre U-Fit
- Cyclisme en salle (Spinyatta), 6h30 – 7h15, Kenyatta, ADR
Mercredi
- Yoga doux, 12h15 – 1h, Maria, Chambre 11
- Wallates, 5:30 – 6:30 p.m., Rose, Chambre 11
- U-Fit, 5:30 – 6:30 p.m., Jess, Chambre U-Fit
Jeudi
- Aqua Fitness, 11h – midi, Rose, *New location: IHF Pool*
- Compte à rebours cardio, 5h30 – 6h, Mélanie, ADR
- Get Pumped, 6 h à 6 h 30, Mélanie, ADR
Vendredi
- Yoga doux, 12h15 – 1h, Maria, Chambre 11
- U-Fit, 5:30 – 6:30 p.m., Jess, Chambre U-Fit
Samedi
- U-Fit, 9:15 – 10 a.m., Mary, Chambre U-Fit
Coaching personnel
Les entraîneurs personnels certifiés ont l'expertise, les connaissances et l'enthousiasme nécessaires pour vous aider dans votre parcours de remise en forme. Qu'il s'agisse de quelques séances pour vous aider à vous sentir à l'aise avec divers équipements ou d'un forfait multi-sessions pour obtenir des résultats à long terme, nous avons quelque chose pour vous. Prêt à commencer? Remplissez ce formulaire d'intérêt.
| # séances | Coût par session |
| 1 | $42 |
| 2 | $40 |
| 4 | $36 |
| 6 | $32 |
Rabais supplémentaires sur l'entraînement personnel pour deux et trois personnes à la fois.
Conseil en nutrition
25 $/séance | Formulaire d'intérêt
Investissez en vous et recevez des conseils sûrs pour atteindre vos objectifs de santé avec l'un de nos conseillers en nutrition certifiés. Les séances sont sur rendez-vous uniquement et disponibles en personne ou virtuellement. Les conseillers peuvent vous aider à discuter de la perte de poids, de l'éducation au diabète, des sensibilités alimentaires, de la planification de repas sains, des besoins diététiques spéciaux, etc.