ام-فلينت شعار جامعة ميشيغان - فلينت

رشاقة

جدول حصص اللياقة البدنية

Drop-in fitness classes are free to all current students and rec center members. Due to space limits, we recommend you arrive early to secure your spot in class. The below Summer Semester schedule runs through August 24. All classes take place in the Recreation Center, except Aqua Fitness this summer, and you can عرض أوصاف الطبقة هنا.

الإثنين

  • اليوغا اللطيفة، 12:15 – 1 ظهرًا، ماريا، روم 11
  • U-Fit, 5:30 – 6:30 p.m., Kara, غرفة U-Fit
  • تدفق اليوجا، 6 – 7 مساءً، آن ماري، ADR

الثلاثاء

  • Aqua Fitness, 11 a.m. – Noon, Rose, *موقع جديد: IHF Pool*
  • التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT)، 5:30 – 6 مساءً، ميلاني، غرفة U-Fit
  • حركة الجسم بالكامل، ميلاني، 6 – 6:30 مساءً، ميلاني، غرفة U-Fit
  • ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة (سبينياتا)، 6:30 – 7:15 مساءً، كينياتا، أ.د.ر

الأربعاء

  • اليوغا اللطيفة، 12:15 – 1 ظهرًا، ماريا، روم 11
  • Wallates, 5:30 – 6:30 p.m., Rose, روم 11
  • U-Fit, 5:30 – 6:30 p.m., Jess, غرفة U-Fit

الخميس

  • أكوا فيتنس، 11 صباحًا – الظهر، روز، *New location: IHF Pool*
  • العد التنازلي لتمارين القلب، 5:30 – 6 مساءً، ميلاني، ADR
  • احصل على الضخ ، 6 - 6:30 مساءً ، ميلاني ، ADR

الجمعة

  • اليوغا اللطيفة، 12:15 – 1 ظهرًا، ماريا، روم 11
  • U-Fit, 5:30 – 6:30 p.m., Jess, غرفة U-Fit

السبت

  • U-Fit, 9:15 – 10 a.m., Mary, غرفة U-Fit

التدريب الشخصي

يتمتع المدربون الشخصيون المعتمدون بالخبرة والمعرفة والحماس لمساعدتك في رحلة لياقتك. سواء كانت جلستين لمساعدتك على الشعور بالراحة مع المعدات المختلفة أو حزمة متعددة الجلسات للحصول على نتائج طويلة الأجل ، فلدينا شيئًا يناسبك. على استعداد للبدء؟ أكمل نموذج المصالح هذا.

# جلساتتكلفة الجلسة
1$42
2$40
4$36
6$32

خصومات إضافية على التدريب الشخصي لشخصين وثلاثة أفراد في وقت واحد.

استشارات التغذية

25 دولار / جلسة | نموذج الفائدة

استثمر في نفسك واحصل على إرشادات آمنة للوصول إلى أهدافك الصحية مع أحد مستشاري التغذية المعتمدين لدينا. تكون الجلسات عن طريق التعيين الفردي فقط وهي متاحة شخصيًا أو افتراضيًا. يمكن أن يساعد المستشارون في مناقشة فقدان الوزن والتوعية بمرض السكري والحساسيات الغذائية وتخطيط الوجبات الصحية والاحتياجات الغذائية الخاصة والمزيد.